AmanImanImun.com – Anggur hijau menjadi primadona di media sosial belakangan ini, khususnya di momen menjelang pergantian tahun menuju 2025 kemarin.
Bukan tanpa alasan, rupanya ada makna tersendiri mengapa tiba-tiba anggur hijau dikonsumsi banyak orang di malam pergantian tahun.
Rupanya anggur hijau sendiri dikaitkan dengan keberuntungan. Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi anggur hijau di malam tahun baru akan mendatangkan keberuntungan untuk berbagai hal dalam kehidupan, salah satunya urusan pasangan.
Ada aturan tersendiri bagi mereka yang ingin mengonsumsi anggur hijau di malam pergantian tahun. Dimana anggur hijau yang dikonsumsi harus berjumlah 12.
Sebenarnya, sudah banyak negara yang memberlakukan tradisi ini. Namun rupanya negara yang menjadi pusat terciptanya tradisi ini adalah Spanyol.
Namun tahukah kamu, bahwa sebenarnya ada manfaat yang juga baik untuk tubuh ketika mengonsumsi anggur hijau? Untuk tahu informasi lengkapnya, simak penjelasan berikut ini:
Manfaat Mengonsumsi Anggur Hijau
1. Kaya Akan Antioksidan
Anggur hijau dikenal mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini berfungsi menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan meningkatkan sistem imun tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama dari anggur hijau adalah kemampuannya mendukung kesehatan jantung. Kandungan resveratrol dalam kulit anggur membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan begitu, risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke dapat diminimalisir.
3. Membantu Pencernaan
Anggur hijau kaya akan serat, yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, kandungan air dalam anggur hijau juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Mendukung Program Diet
Bagi yang sedang menjalani program diet, anggur hijau bisa menjadi camilan sehat. Dengan kadar kalori yang rendah dan indeks glikemik yang baik, anggur hijau tidak akan menaikkan kadar gula darah secara drastis. Selain itu, rasa manis alaminya dapat menggantikan kebutuhan akan makanan manis lainnya.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan polifenol dalam anggur hijau dipercaya dapat meningkatkan fungsi kognitif otak. Nutrisi ini membantu memperbaiki komunikasi antar-sel saraf, yang berdampak positif pada memori dan kemampuan berpikir.
6. Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan senyawa bioaktif seperti resveratrol juga berperan dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. Studi menunjukkan bahwa konsumsi anggur secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar dan payudara.
Tips Konsumsi Anggur Hijau
Meski anggur hijau memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Pastikan mencuci bersih anggur hijau sebelum dikonsumsi untuk menghilangkan pestisida atau kotoran. Anda juga bisa menikmatinya sebagai jus, salad buah, atau langsung dimakan sebagai camilan sehat.
Baca Juga: Wamen BUMN: Perjalanan Jauh Lebih Lancar Berkat Pelayanan Seluruh Pihak
